面對(duì)冬春季的呼吸道傳染病，我們應(yīng)該怎樣做好防護(hù)呢？

首先，要提高我們自身的抵抗力。應(yīng)該保持合理的膳食攝入、盡量不熬夜、保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，避免過度勞累。平時(shí)要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是在冬春季節(jié)，更要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，增強(qiáng)人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

其次，雖然冬春季氣溫較低，但我們還是要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓房間有新鮮空氣的流通，這樣萬一有呼吸道疾病的傳染源時(shí)，也可以盡量降低室內(nèi)空氣中的病菌（毒）的濃度，減少被傳染的風(fēng)險(xiǎn)。另外，我們出門的時(shí)候可以戴個(gè)口罩，一方面可以避免冷空氣對(duì)上呼吸道的直接刺激，另外還有一個(gè)好處，可以在一定程度上過濾空氣中的病菌（病毒），對(duì)呼吸道起到保護(hù)作用。當(dāng)然，在呼吸道疾病流行期間，我們還是要盡量減少人群的聚集扎堆，要保持一定的社交距離。

最后，我們每個(gè)人都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要掩住口鼻、不對(duì)著他人。如果我們自己得了呼吸道傳染病的話，在及時(shí)就診治療的同時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，跟其他人保持距離，盡量不去人多的地方，降低將疾病傳染給別人的風(fēng)險(xiǎn)。