春末夏初注意防護 警惕光敏性皮膚病
使用防曬霜最好在出門前30分鐘，均勻地涂抹到需要使用的部位。若長時間在戶外活動，還需要每隔2到3小時涂抹一次。常見防曬誤區1.只出門一會兒，不用防曬。上午11點至下午3點出門必須涂抹防曬霜，這個時段即使在戶外待2分鐘，皮膚也會受到損傷。2.陰雨天不用防曬。云層和雨水無法很好地吸收紫外線，即使云層很低，紫外線被削
長時間佩戴口罩 悶痘過敏怎么辦？
隨著天氣轉暖，氣溫升高，佩戴口罩的悶熱感就會升級，有些人甚至還會悶出痘痘出現皮膚過敏。那么，該怎么做才能緩解這些不適癥狀？1、根據場合選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫院就醫，可以不戴N95口罩，選擇一次性醫用口罩透氣度會好一些，要記得定時更換。2、戴口罩前可在顴骨、鼻梁、
為什么說春天易“上火”？
春季，萬物復蘇，但因氣候多變，疾病易發，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發作”的季節。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。今天，小編為提供專家對此怎么看，糾正一下大家日常生活中存在的認識誤區。濕熱體質是不是上火體
楊柳絮爆發 請收下這份外出防護指南
目前，全國大部春花盛開、楊柳吐綠。隨著氣溫的不斷升高，楊柳絮紛飛如同漫天飛雪，這給大家的日常生活帶來不少煩惱，比如可能引發皮膚、鼻腔過敏等癥狀。過敏體質人群在這時候如果要外出，該做好哪些防護措施呢？1、外出戴口罩。公眾盡量減少與楊柳絮接觸，最簡單方法是外出戴口罩。2、勤清洗鼻腔。過敏性鼻炎患者，或對花
鼻塞打噴嚏 如何區分感冒還是花粉過敏？
春季百花盛開，花粉吸入呼吸道后很容易引起鼻塞、噴嚏等癥狀。今明兩天冷空氣影響華北、黃淮一帶，大幅度的降溫很容易引起感冒。從癥狀上來看，花粉過敏和感冒有些類似，那么應該如何區分自己是感冒還是過敏了呢？花粉過敏和感冒的區別1、癥狀花粉過敏和感冒的癥狀有很相似的地方，如都會引起鼻塞、噴嚏等癥狀。花粉癥的表現
健身你做對了嗎？六種錯誤鍛煉加速衰老?
積極鍛煉，對健康非常有益，但不正確的方式反而會對身體有損傷，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達到鍛煉目的。小編總結了健身6大誤區，快來看看你中招了嗎？怎樣健身才能有效？每周起碼鍛煉3次，才能享受運動益處。一周鍛煉1～2次不會帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學的運動學家肖恩認為，每周至少需3天進行有計劃的鍛
春季沙塵天氣多發 出行如何防護？
沙塵天氣是春季我國北方（特別是西北地區）容易發生的一種災害性天氣現象。這種天氣按水平能見度的大小可分為三個等級，即浮塵、揚沙和沙塵暴。那這三個等級是如何劃分的呢？浮塵天氣發生時，懸浮在大氣中的沙粒或塵土，造成大氣的水平能見度小于10公里。揚沙天氣則是大風將地面沙子或塵土卷起，使空氣相當混濁，水平能見度
陰雨潮濕天 6招做好健康防護
春季多雨的日子，天氣也變得陰冷潮濕，給人們的日常出行和身體帶來了一系列影響，那么在這樣的天氣下有哪些應對之策呢？1、隨時保持干燥在任何需要用到水的事情做完后，如洗手、沐浴后，要及時除水。洗澡后，可以用風扇吹干地面；用大電風扇吹干墻壁、天花板或地面等易受潮之處。巧用廚房里的天然除濕劑。蘇打粉，可以吸收濕
科普：我國南北方清明節氣有哪些天氣特點？
清明時節，氣溫轉暖，草木萌動，天氣清澈明朗，萬物欣欣向榮，清明含有明潔之意。到了清明節氣，東亞大氣環流已實現從冬到春的轉變。西風帶槽脊移動頻繁，低層高低氣壓交替出現。江淮地區冷暖變化幅度較大，雷雨等不穩定降水逐漸增多。“清明前后，種瓜種豆”，清明時節，除東北與西北地區外，我國大部分地區的日平均氣溫已
春季感冒高發期到來 如何預防有講究
目前我國已經越來越多的地方進入了春季，在這個冷空氣頻繁，氣溫忽升忽降的春季，一不小心就會“中招”感冒。那么如何才能平安度過春季感冒高發期呢？1、起居預防大家要記住，一定不能在出汗時脫掉厚衣服，這樣很容易感冒。及時增減衣物的同時，避免受涼，才能防止感冒的發生。此外，大家作息安排要有規律，要多喝水。家里有
北方不懂南方春天的痛，就像南方人不懂北方人一次要買很多菜背后的苦
3月，南方大部地區已經投入到了春姑娘的懷抱中，春姑娘有那么些小缺點讓南方人恨得“咬牙切齒”，這些春天里的“痛苦”是北方人無法體會到的，而北方人也有一些苦是南方人體驗不到的。南方人的春天是“精分的”痛-1：老天爺下的雨是我的淚3月到來，雨水就站上了南方天氣的C位，常年3月是江南地區一年中，陰雨最多的時候，春
冬三九養生 學好這四招儲蓄陽氣一整年
冬三九，天氣比較寒冷。廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治中醫師盧璐建議，為了減少冬日寒濕之邪對身體的損害，我們不妨找點陽光，找點“艾”來抱團取暖過冬季。曬太陽南方的冬日，晨起的太陽帶著寒氣，中午的太陽仍然猛烈，早上10點左右的陽光和煦溫暖，此時在室外走一走，曬一曬人體的背部和頭部，背部有人體抵御寒邪的